Wir treffen uns am Albvereinsplatz (Abzweig links auf halber Strecke zu den Lindenhöfen)

Unsere Laufzeiten:

Mittwochs  14.30 - 15.30 Uhr

Samstags  15.30 - 16.30 Uhr (Oktober bis März)

Freitags    18:30 - 19:30 Uhr (April bis September)

 

 

Aufgrund der Pfingstferien pausieren wir am Dienstag, 24.05.2016 - an diesem Abend findet KEINE Übungsstunde statt.

Weiter geht's bei uns am Dienstag, 31.05.2016.

Die Abteilungsleitung

Seit über 40 Jahren läuft was in Unterensingen. 

Gegründet 1974 von Horst Mändle und Harold Gähr als einer der ersten von 68 Lauftreffs in Baden-Württemberg hat sich dieser Treff schnell etabliert. 2011 hat Horst Mändle die Leitung an Jochen Gugel übergeben.

In den achtziger bzw neunziger Jahren wurde das Angebot ergänzt durch Walking und Nordic-Walking. 60-70 laufbegeisterte Unterensinger treffen sich zweimal wöchentlich am Albvereinsplatz um sich im Sauhagwald sportlich zu betätigen.

Das Teilnehmerspektrum spannt sich vom Laufanfänger bis zum ambitionierter Freizeitathleten, jeder ist beim Lauftreff in Unterensingen willkommen und findet Gleichgesinnte in seiner Leistungsklasse.

 

Ganz ohne Regeln geht es auch bei einem Lauftreff nicht:

- der Lauftreff ist kein Wettkampf

- wir laufen bei jedem Wetter (Ausnahme Gewitter oder Weltuntergang)

- die Gruppen starten gemeinsam und kommen gemeinsam wieder zurück

- die Übungseinheit beginnt mit dem gemeinsamen Aufwärmen und Mobilisieren bzw. Dehnen des Körpers.

Anschließend geht es für ca: 45 min in den Sauhag.

Die gelaufenen bzw. gewalkten Strecken betragen zwischen 5 und 10 km.

Dabei gibt es zwischen Unterensingen und Wolfschlugen, Neuhausen und Köngen eine Vielzahl von Wegen und Pfaden, die einen großen Abwechslungsreichtum  bei der Streckenauswahl ermöglichen.

Wir sind eine gemischte Sportgruppe. Unser Übungsabend ist in 3 Phasen eingeteilt.

 

Aufwärmen- Spiel- Entspannung.

Wir legen Schwerpunkte auf Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer um damit die Entspannung für Seele und Geist zu verbessern.
Vor allem im Alltag ist es wichtig, eine richtige Körperhaltung zu bewahren. In unserer Gruppe wird ganzheitlich gearbeitet. Einbezogen wird der Atem,

Kräftigungsübungen werden langsam ausgeführt. Ebenfalls dürfen Stretching, Gleichgewichtsübungen und Halteübungen nicht fehlen. Gearbeitet wird mit diversen Hilfmitteln wie Thera- Band, Peziball, Bälle, Hanteln, Keulen, Täbe, Flexi- Bar.
Bei unseren Spielen wie Korbball, Kastenball, Hockey, Ringhockey wird die Beweglichkeit und Ausdauer gefördert. Entspannt wird dann auf der Sport- Matte mit gymnastischen Übungen.

 

Also runter vom Sofa! Wenn nicht jetzt, wann dann?

Übungsleiter:          Gerd Kiesig               Tel. 46846

Abteilungsleiter:      Hermann Schöll         Tel. 64514