Abteilungsleiter: | Trainingszeiten: | Trainingsort: |
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Hermann Schöll |
Montag von 19.00 - 20.30 Uhr | UDEON - Schulsporthalle |
Informationen
Wer: Damen und Herren ab 55
Übungsprogramm:
Phase 1: Aufwärmen – abwechslungsreiche Gymnastikübungen mit verschiedenen Kleingeräten.
Phase 2: Spiele mit dem Ball oder Ring.
Phase 3: Gymnastik auf der Matte mit Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur; Dehn- und Streckübungen sowie Atemübungen.
Trainer: Gerd Kießig / Hermann Schöll
Infos bei Gerd Kießig Tel (07022) 46846 oder Hermann Schöll Tel. (07022) 64514